الصداع

الصداع اكثر الامراض شيوعا بين البشر ويتفاوت مابين صداع خفيف الى صداع حاد، والصداع بصفة عامة ليس مرضا قائما بذاته، بل هو عرض من الاعراض، وهو لاشك من اشهر الاعراض لعدة امراض تصيب كلا من الجسم والنفس.والصداع عبارة عن الم او وجع قد يكون خفيفا او شديدا وقد يشمل كل الراس او جزءا منه وقد يمتد هذا الالم الى الرقبة وقد يمتد الى الكتفين ايضا، قد يستمر الصداع اقل من ساعة او عدة ايام.واسباب الصداع ترجع الى العديد من الظروف فاصابة الراس بجرح او تقلص عضلات الراس، او خفقان الشرايين التي تغذي فروة الراس، كلها يمكن ان تؤدي الى حدوث الصداع، ويمكن ايضا ان يؤدي توتر العين والتهاب الجيوب الانفية او اعراض الحساسية الى الصداع. وفي حالات محدودة للغاية فان الصداع قد يكون سببه ورما في الدماغ او غيره من امراض الدماغ، وهناك نوعان رئيسيان من الصداع الحاد او المزمن.



والصداع الحاد نادر الحدوث ويستمر لوقت قصير في الغالب ومعظم الاشخاص الذين يعانون من الصداع الحاد يسعون لاستشارة الطبيب بسبب قلقهم من استمرار الصداع الحاد، وفي معظم الحالات فان الراحة وعدم تعاطي العقاقير، يمكن ان يؤديا الى ازالة متاعب المريض، اما الصداع المزمن فيحدث بصورة منتظمة، وقد يستمر لبضعة ايام.وتعود اسباب الصداع الى الاسباب الرئيسية الآتية: الصداع الناشىء عن الضغوط النفسية والشد العصبي. الصداع الناشىء عن بعض المتاعب في الاوعية الدموية والقلب. الصداع الناشىء عن بعض الاورام السرطانية في المخ. الصداع النصفي (الشقيقة). الصداع التوتري صداع ضربة الشمس. الصداع الناتج عن امراض العيونواكثر انواع الصداع المزمن شيوعا الشقيقة (الصداع النصفي) والصداع التوتري او النفساني.

* الشقيقة: واحد من اقسى انواع الصداع واشدها ويطلق عليه ايضا الصداع المرضي بسبب الالم الذي يكون مصحوبا بالغثيان والتقيؤ، وقد يكون سبب الصداع النصفي التمدد المتزايد او التورم او خفقان شرايين الراس. وقد تؤدي بعض الاطعمة مثل الشكولاتة وبعض انواع الجبن الى حدوث مرض الصداع النصفي لدى بعض الاشخاص، ويتكرر الصداع النصفي من حين لآخر ويكون مؤلما في معظم الاحوال حتى يضطر المريض الى ملازمة الفراش، وقد يعاود الصداع النصفي مرضاه مرتين او ثلاث مرات في الاسبوع، وفي احوال اخرى فقد تعاود نوبات الصداع النصفي المريض عدة اشهر بل احيانا سنوات متباعدة، ويسبق النوبة عادة الانذار لها ظهور شعاعات تتراقص امام العين او اضواء متوهجة كالومض الخاطف او يرى المريض بقعة مظلمة في مجال الرؤية وغالبا ما يصيب الالم جانبا واحدا من الراس ويعقب ذلك الشعور بالغثيان والميل للتقيوء، وبعض المرضى يميلون للبكاء وتفرز عيونهم دموعا غزيرة على الرغم منهم، وقد يكون هناك عدم وضوح في الرؤية (زغللة) او يحدث تنميل في الاطراف بالذراع او الارجل.يقوم الاطباء في مواجهة الصداع النصفي بوصف عقاقير مختلفة للمساعدة على تقليل ورم الشرايين الدماغية خلال نوبة الصداع النصفي، وقد يلجا بعض مرضى الصداع النصفي الى استخدام اسلوب التغذية الحيوية المرتدة وهي طريقة تعلم السيطرة على عمليات الجسم التي عادة لا تكون تحت السيطرة الطوعية، فقد تعلم الناس كيف ينظمون جريان الدم، وضغط الدم، وحرارة الجسم والموجات الدماغية ودقات القلب وغيرها من الوظائف الداخلية لاجسامهم، يسيطر عادة الجزء التلقائي (المنظم الذاتي) بالجهاز العصبي على مثل هذه العمليات آليا ويمكن للناس ايضا استعمال التغذية الحيوية المرتدة لكي يتعلموا مرة اخرى كيفية تحريك عضلاتهم التي خرجت عن سيطرتهم نتيجة حادث او ضربة او ضرر اصاب الدماغ، ومن خلال اسلوب التغذية المرتدة يمكن لمرضى الصداع النصفي تعلم كيفية رفع درجة حرارة الجسم بانفسهم وبايديهم دون معاونة، وهذا الاسلوب من شانه ان يقلل من اندفاع الدم بصورة غير مباشرة الى فروة الراس وهو يعني تقليل انقباضات وخفقان الشرايين الدماغية.

* الصداع التوتري: وهو اكثر انواع الصداع شيوعا وهو مرتبط بازدياد توتر عضلات الوجه فعندما يكون الشخص متوترا او متعبا او واقعا تحت تاثير توتر بدني او ذهني فان هذه العضلات تنكمش وهو ما ينتج عنه الصداع التوتري، ويعاني المريض من الم في الراس او في مؤخرة الراس والعنق ويمكن تخفيف حدة الصداع التوتري باستخدام عقاقير لتخفيف حدة الالم.ادوية عشبية

* هل هناك ادوية عشبية لعلاج او لتخفيف الصداع والصداع النصفي والتوتري؟ نعم هناك ادوية عشبية جيدة لعلاج الصداع بانواعه مثل:* ورق الغار BAY والذي يعرف علميا باسم LAURUS NOBILIS واوراق الغار تحتوي على مركبات تعرف باسم بارثينولايدز (PARTHENOLIDES) والتي وجد ان لها تاثيرا مميزا ضد الشقيقة ويوجد مستحضر من هذه المجموعة الكيميائية تباع لدى محلات الاعشاب المقننة.

*حشيشة الحمى FEVERFEW: وحشيشة الحمى تعرف علميا باسم TANACETUM PARTHENIUM وفي دراسة نشرت في مجلة الطب البريطانية اثبتت ان اخذ اوراق نبات حشيشة الحمى بانتظام يمنع نوبات الشقيقة، وقد ذكرت نشرة مدرسة هورد الطبية ان اكل عدد قليل من اوراق حشيشة الحمى اصبح امرا طبيعيا لمنع الشقيقة في بريطانيا، وقيل ان مرضى الصداع النصفي في بريطانيا الذين لم تتحسن حالتهم مع الادوية الكيميائية المشيدة لجاوا الى حشيشة الحمى وتوصلوا الى نتائج مذهلة، ويقال ان تناول حوالي 4ورقات طازجة من حشيشة الحمى تحمي من الشقيقة، وتستخدم اوراق النبات على هيئة شاي حيث تؤخذ حوالي 10ورقات من النبات وتوضع في كاس ملئ بالماء سبق غليه وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى ويشرب مرة واحدة في اليوم، ولكن الاسهل من ذلك هو وجود كبسولات جاهزة في الاسواق المحلية وهي مقننة وعلىها طريقة الاستعمال، ولكن يجب الانتباه الى ان المراة الحامل والام المرضع يجب عدم تعاطيهما لاي مستحضر من مستحضرات حشيشة الحمى.

* قشور الصفصاف WILLOW BARKS يوجد ثلاثة انواع من نبات الصفصاف تستعمل قشورها لعلاج الصداع وهي مايعرف علميا باسم SALIX FRAGILIS وSALIX DAPHNOIDES وSALIX PURPUREA لقد ادخلت السلطات الالمانية قشور نبات الصفصاف كعلاج لالم الصداع.يحتوي الصفصاف على ساليسين وحمض العفص وقلويدات وجلوكوزيدات ويعتبر الصفصاف اول نبات يحضر منه الاسبرين، لقد نصح الدستور الالماني باستعمال 60الى 120ملجم من الساليسين لعلاج الصداع والذي يعادل ملعقة من قشور الصفصاف ولكن اذا كنت تعاني من الحساسية ضد الاسبرين فيجب عدم استخدام قشور الصفصاف، كما يجب عدم اعطاء قشور الصفصاف للاطفال وبالاخص الذين يعانون من البرد او الفلونزا والذي من شانه التسبب في خراب الكبد والمخ.

* الاخدرية المحولة: EVENING PRIMROSE يعتبر هذا النبات من احسن المصادر النباتية للقضاء على آلام الصداع النصفي، حيث يحتوي هذا النبات على مركب فينايل الانين PHENYL ALANINE وينصح المختصون بتناول 6الى 8كبسولات من زيت نبات الاخدرية.

* الثوم GARLIC والبصل ONION يعتبر الثوم والبصل من مرققات الدم، وتعتبر لويحات صفائح الدم التي تدخل في تشكيل الخثرات الدموية هي ايضا التي تحدث الصداع النصفي وعليه فان اكل الثوم او البصل يقلل من تاثير هذا الصفيحات وبالتالي يمنع تكوين الشقيقة.

* الزنجبيل GINGER الناس في آسيا عادة ما يستعملون الزنجبيل الطازج او الجاف لمنع الصداع او الصداع النصفي، وكانت هناك امراة صينية حاولت جميع الادوية لايقاف آلام الشقيقة الذي عانت منه لمدة طويلة واهتدت اخيرا الى الزنجبيل الذي ازال ما كانت تعانيه حيث كانت تاخذ مابين 500الى 600ملجم من الزنجبيل الجاف وتخلطة بالماء عندما تشعر باعراض الشقيقة، واستمرت تاخذ اربع جرعات في اليوم ولمدة اربعة ايام، ثم تحولت من استعمال الزنجبيل الجاف الى الزنجبيل الطازج حتى انقطعت اعراض الشقيقة، ويقال ان استعمال الكركم بجرعات صغيرة مع الزنجبيل يفيد كثيرا في علاج الشقيقة.

* الجنكة GINKGO سبق الحديث عن الجنكة والمعروفة علميا باسم G.BILOBA تقول الدراسات العلمية ان الشقيقة تزول عندما يزيد انسياب الدم الى الراس، وهذا ما تفعله الجنكة حيث تسهل عملية انسياب الدم الى المخ ويوجد في الاسواق عدة مستحضرات من هذا النبات حيث يؤخذ 30قطرة من خلاصة الجنكة التي تحتوي على ما لا يقل عن 5.% جلوكوزيدات فلافونودية وذلك بمعدل 3مرات في اليوم وذلك لمدة يومين او ثلاثة ايام فقط، ويمكن ايضا استعمال كبسولات الجنكة بمعدل 60الى 240ملجم في اليوم ولكن لا تزيد الجرعة عن هذا الحد حيث ان الزيادة تسبب الاسهال وعدم الراحة.

* حشيشة النحل او الترنجان LEMON BALM يقول البرفيسور نورمان استاذ الصيدلة في كلية الملك بجامعة لندن ومؤلف كتاب العقاقير الطبية ان نبات حشيشة النحل قد ادخل ضمن الوصفات الجيدة لعلاج الصداع او الشقيقة وينصح باستخدام ملعقة الى ملعقتين من اوراق النبات الجاف تضاف الى ملئ كوب ماء سبق غليه ويترك حتى يبرد ثم يشرب، وقال يمكن ان يعمل مزيج بكميات متساوية من الحشيشة وحشيشة الحمى والكركم وتؤخذ على هيئة منقوع لعلاج الشقيقة.

* الرجلة PURSLANEوهي عبارة عن نبات عشبي صغير حولي تعرف علميا باسم PORTUIACA OLERACEA وهي تحتوي على كمية كبيرة من المغنسيوم وقد اقترح مختصو الاغذية ان 600ملجم من المغيسوم يوميا يفيد في ايقاف آلام الصداع او الصداع النصفي، ووفقا لما ذكره الدكتور جالوب في مقالته ان عددا من الامريكيين بدا يتعاطون الرجلة على وجباتهم يوميا وكانوا يعانون من الشقيقة حيث وجد ان قلة المغنسيوم كان له دور في الشقيقة، وعليه يمكن لمرضى الشقيقة الاكثار من الرجلة مع وجباتهم.

* حشيشة الشفاء او حشيشة الدود TANSY وهو نبات عشبي حولي يعرف علميا باسم TANACETUM VULGARIS وهذا النبات يشبه في تاثيره تاثير حشيشة الحمى حيث يحتوي على البارثينولايدز والذي يمنع الشقيقة، يجب على المراة الحامل عدم استعمال نبات حشيشة الشفاء، ويوجد من هذا النبات مستحضرات في السوق المحلية.

* الزعتر THYME سبق الحديث عن الزعتر لكننا هنا نتحدث عنه كواق جيد من الصداع التوتري يقول العالم جون هييزمان مؤلف موسوعة هينيرمان للفواكه والخضر والاعشاب ان شرب مستحضر مكون من ملء ملعقة شاي من مسحوق الزعتر على ملء كوب ماء سبق غليه مرة او مرتين في اليوم يساعد على ايقاف توتر العضلات في الرقبة والكتفين ومؤخرة الراس والتي يسببها الصداع التوتري.

* عسل النحل النقي: بمجرد ظهور اعراض الشقيقة تناول ملعقة كبيرة من عسل النحل النقي حيث يختفي الالم بعد مرور نصف ساعة تقريبا، ومن المعروف ان عسل النحل النقي مسكن عام للجسم وهو كذلك علاج مناسب لجميع انواع الصداع بما فيها الشقيقة.

* بخار الماء بالخل: هذه وسيلة اخرى في معالجة الشقيقة وهي طريقة تعتمد على الاستنشاق ولهذا الغرض يوضع مزيج متناصف من الخل والماء في وعاء على النار الى ان يغلي، وينتشر بخارا في الهواء ثم ينكب الشخص الذي يعاني من الشقيقة بوجهه فوق البخار ويستنشق حوالي 75نشقة فان آلام الشقيقة تخف تدريجيا حتى تزول تماما عند الانتهاء من الاستنشاق، واذا عادت نوبة الشقيقة مرة اخرى فان النوبة تكون اقل بكثير من المرة الاولى وتكرر عملية الاستنشاق حتى تنقطع الشقيقة.

*حصا البان ROSEMARY نبات عشبي معمر يعرف ايضا باسم اكليل الجبل وهو نبات عطري يزرع في الحدائق ويستخدمه الاوروبيون على نطاق واسع ويعتبر من النباتات الشائعة لديهم، يحتوي نبات حصا البان على زيت طيار واهم مركباته السينيول والكافور والبورنيول بالاضافة الى مواد عفصية وصابونية واحماض عضوية، يستعمل نبات حصا البان الذي يحضر باضافة خمسين غراما من اوراق النبات والذي يعادل ملعقة كبيرة من الاوراق على ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب مرة واحدة في اليوم، كما يمكن استنشاق ابخرة بخار الماء بعد وضع الاوراق في الماء المغلي.

*زهرة الربيع COWSLIPنبات عشبي كتب عنه وليام شكسبير وابن جنسون حيث قالوا هذا المصدر النباتي الجيد والذي يحتوي على قاتل الالم والذي يعتبر المصدر الطبيعي للاسبرين، هذا النبات منتشر في اوروبا وسيبيريا وغرب آسيا وشمال افريقيا، اذا حضر شاي من هذا النبات وبالاخص من ازهاره وخلط مع العسل وعصير الليمون كان افضل علاج للصداع النصفي، يوجد هذا النبات في محلات العطارة ويمكن طلبه من شركات بيع الاغذية الصحية.

* الاقحوان CHRYSANTHEMUM في الهند والصين يستخدم مواطنو تلك البلاد شايا مصنوعا من ازهار نبات الاقحوان لعلاج الصداع التوتري حيث يؤخذ ملعقة متوسطة من الازهار الجافة وتوضع في كاس ملئ بالماء المغلي ويغلى لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب مرتين الى ثلاث مرات في اليوم، يوجد اكياس شاي من ازهار الاقحوان تباع في اغلب مخازن الاغذية الصحية.

* جذور البتولا BIRCH ROOTS نبات البتولا نبات شجري معمر ويستعمل جذور هذا النبات على نطاق واسع من قبل الهنود الحمر لعلاج الصداع النصفي، يؤخذ ملعقة من مسحوق الجذور وتغمر في كوب ماء سبق غليه ويترك لمدة 10دقائق دون غطا ثم يصفى ويشرب مرة واحدة في اليوم.

* حشيشة الملاك العنبية CHINESE ANGEICA يستعمل الصينيون حشيشة الملاك التي يعرفونها باسم دونج كوا (DONG QUAI) لعلاج الصداع النصفي حيث يعملون شايا من جذور النبات حيث ياخذون عددا من القطع الكبيرة من الجذور وتوضع في كوبين من الماء الذي سبق غليه ويترك لمدة 10دقائق دون غطاء ويشرب هذا المستحضر على دفعتين مرة في الصباح ومرة في المساء.